دکتر زندگی دکتر زندگی خانواده، عشق، تحول، موفقیت صابر خطيری صابر خطيری
صفحه اصلی / خانواده / سالمندان

سالمندان

۲۰ توصیه‌ی کلیدی به سالمندان

۱- از نظر اجتماعی فعال باقی بمانید و دوستان جدیدی پیدا کنید و با آن‌ها معاشرت نمایید. ۲- در مصرف مواد غذایی تنوع و تعادل را رعایت کنید. ۳- در صورت بروز گیجی و اغتشاشات فکری با مراجعه‌ی سریع به پزشک آن را درمان کنید. ۴- به دلیل بالا بودن …

بیشتر بخوانید...

زندگی فعالی داشته باشید

به طور کلی فعالیت جسمانی در کنترل و کاهش عوارض بسیاری از بیماری ها مانند فشارخون، چاقی، پوکی استخوان، تنگی عروق، دیابت نوع دو، کاهش استرس و … مفید می باشد. فعال بودن همچنین شرایط مناسبی را جهت لذت بخش بودن زندگی و شادابی فراهم می نماید. چگونه باید فعال …

بیشتر بخوانید...