دکتر زندگی خانواده، عشق، محبت، تحول
۱- صحبت صمیمانه
گفتگوی معمولی یکی از نیازهای عاطفی است که هر کسی می‌تواند آن را برآورده سازد، اما صحبت‌های صمیمانه با صحبت‌های معمولی زمین تا آسمان تفاوت دارند. اگر با کسی از جنس مخالف درباره‌ی درونی‌ترین نیازهای خود و عمیق‌ترین مشکلات‌تان صحبت کنید، وارد نوعی گفتگوی صمیمانه شده‌اید که از نظر عاطفی شما را به طرف مقابل وابسته می‌کند. به همین دلیل است که زن و شوهر باید با یکدیگر این‌گونه صحبت کنند. مکالمه‌ی صمیمانه با طرح سؤالاتی مثل «چه احساسی داری؟»، «در چه فکری هستی؟»، «چرا حوصله نداری؟»، «چه برنامه‌ای داری؟» و… شروع شود و با پاسخ‌های صادقانه پایان یابد. این نوع مکالمه باعث درک متقابل می‌شود و هیچ کس دیگر جز این دو نفر از آن اطلاع ندارد. مکالمه‌ی صمیمانه همچنین تعادل دارد و در پی ایجاد فرصت مساوی برای حرف‌زدن و شنیدن به‌وجود می آید. مکالمات صمیمانه دوطرفه و دوجانبه است و در آن کسی بر دیگری غالب نیست.
- فراموش نکنید که اولین دشمن گفتگوی صمیمانه، دستورها و خواسته‌هاست. اگر به جای خواهش، به طرف مقابلتان دستور بدهید یا اگر طرف مقابل را با این صحبت محدود و محصور کنید، این گفتگو دیگر صمیمانه نیست.
- دومین دشمن گفتگوی صمیمانه بی‌احترامی است. اگر خیال می‌کنید که می‌توانید با نصیحت همسرتان را به راه بیاورید یا با مسخره‌کردن و سرکارگذاشتن او تفریح کنید، سخت در اشتباهید چرا که از قضا، کسانی که با هم صمیمی‌اند، نسبت به بی احترامی متقابل آسیب‌پذیرترند. پس هیچ نکته‌ای را با بی‌احترامی مطرح و بیان نکنید و اگر احساس کردید به هر دلیل همسرتان از شما رنجیده، بی‌درنگ از او عذرخواهی کنید.
- سومین دشمن گفتگوی صمیمانه انگشت گذاشتن روی اشتباهات حال و گذشته است. هر چند که باید به اشتباهات توجه شود، انگشت‌گذاشتن و تأکید مداوم بر آن، گفتگوی صمیمانه را خراب می کند. اگر در مورد اشتباهات همسرتان زیاد حرف بزنید در واقع به‌زودی مجبور می‌شوید در تنهایی با خودتان حرف بزنید.
۲- همراهی در تفریحات
فعالیت‌های تفریحی بسیار لذت‌بخش هستند. حالتان را بهتر می‌کنند و در آینده نیز خاطراتش خواسته یا ناخواسته مدام به ذهن هجوم می‌آورند. درست به همین دلیل است که همراهی در تفریحات بخش مهم رابطه‌ی رمانتیک است زیرا بدون تلاش زیادی، حساب عشق شما را پر می‌کند. وقتی زن و شوهری رابطه‌ی رمانتیک دارند بهترین همراه تفریحات یکدیگر هستند. همواره به یاد داشته باشید اگر زمانی که بیشترین لذت زندگی‌تان را می‌برید با هم نباشید، فرصت سپرده‌گذاری در بانک عشق را از دست می‌دهید. آن‌وقت اگر فرد دیگری از جنس مخالف در سرگرمی مورد علاقه‌تان همراه شما شود، این خطر هست که به او علاقه‌مند شوید. بنابراین بهتر است همین حالا دست به کار شوید و تفریحاتی را پیدا کنید که هر دو از آن لذت می برید.
۳- محبت صمیمانه
همه‌ی ما نیاز داریم بدانیم که کسی به ما توجه دارد و این توجه، اغلب با عاطفه و علاقه ابراز می‌شود. وقتی کسی را در آغوش می کشید، این پیام را به او می‌دهید که: «تو برای من مهمی و من به تو توجه دارم.» اما محبت و توجه و علاقه‌ی صمیمانه‌ای که در رابطه‌ی رمانتیک لازم است از این هم فراتر می‌رود چرا که بنا بر تحقیقات و مطالعات انجام‌شده، یکی از سریع‌ترین راه‌هایی که باعث می شود کسی عاشق شما شود این است که به او بگویید: “به تو توجه و علاقه دارم” و بعد، با رفتار خود این ادعا را ثابت کنید. به همین دلیل است که صحبت صمیمانه یکی از نیازهای مهم عاطفی به‌خصوص برای زنان است. صحبت صمیمانه را از طرق گوناگونی می‌شود ابراز کرد: ارسال کارت یا پیام عاشقانه، خریدن دسته‌گل، در آغوش کشیدن، فشردن دست طرف مقابل، با هم به پیاده‌روی رفتن، نوازش پشت طرف مقابل، تلفن‌زدن به هم، صحبت‌های صمیمانه و به‌کاربردن عبارات عاشقانه در حین صحبت، همگی می‌توانند بیانگر عشق و صمیمیت باشند.
۴- اهمیت دادن به نیازهای زناشویی
رابطه‌ی زناشویی یکی از ارکان اصلی هر زندگی است، اما برقراری رابطه‌ی زناشویی بدون رابطه‌ی عاطفی ممکن نیست. پس رابطه‌ی عاطفی خود را به عادت تبدیل کنید. درست مثل عادت به غذاخوردن یا عادت به استراحت‌کردن. چراکه چنانچه طبق عادت نیازهای عاطفی یکدیگر را برآورده سازید و به صمیمیت، محبت و همراهی با یکدیگر عادت کنید، آن‌وقت برآورده‌ساختن نیازهای زناشویی کار سخت و پیچیده‌ای نخواهد بود. فراموش نکنید که داشتن رابطه‌ی زناشویی بدون برخورداری از رابطه‌ی عاطفی قوی، رابطه‌ای بیمار و زوال‌پذیر است و هیچ رابطه‌ی زوال‌پذیر و بیماری، برای روح انسان سالم لذت‌بخش نیست.
منبع: مجله راز ؛ مهرنوش صفایی
