افراد شاد چه کارهایی انجام نمی دهند؟

بسیاری از مردم باور دارند که شاد بودن، داشتن یک خانه ی بزرگتر، ماشین بهتر و یا درآمد بیشتر است و همه چیز شامل داشتن موارد بهتر، سریعتر، بالاتر و یا بزرگتر است. اما ثابت شده است که شادترین ِ مردم، مردمی هستند که بیشتر تمرکزشان بر آن چیزی است که انجام می دهند نه آنچه که دارند. این افراد دیدگاه ها و اعتقادات متفاوتی دارند. با هم نگاهی می اندازیم به کارهایی که شادترین مردم هرگز آنها را انجام نمی دهند.

خودشان را با افراد دیگر مقایسه نمی کنند

مهم نیست که شما چقدر موفق هستید، همیشه افراد موفق تری نسبت به شما وجود دارند. مهم نیست که شما چقدر درآمد دارید، همیشه افرادی با کسب و کار بزرگتر اطراف شما هست. مگر آنکه سرنا ویلیامز، استفان هاوکینگ و یا تیم برتون باشید. همیشه افراد باهوش تر، بهتر و پولدارتر از شما وجود دارند.

برای شاد بودن فقط باید خودتان را با دیروزتان و فردی که امیدوارید در آینده به آن تبدیل شوید، مقایسه کنید.

شما ممکن است هیچ گاه بهتر از دیگران نباشید اما رضایت ِ  باور نکردنی از بهترینِ خودتان بودن را کسب خواهید کرد. این تنها چیزی است که می توانید کنترل کنید و واقعا هم اهمیت دارد.

به موفقیت یک نفره نیاز ندارند

موفقیت انفرادی با ارزش است. اما دستیابی به چیزی با همراهی یک فرد و یا یک تیم، عالی است. در ین گونه مواقع نه تنها شما احساس خوبی در مورد خودتان دارید، بلکه احساس ِ بزرگی و دلپذیری، در مورد افراد دیگر تیم خواهید داشت. همچنین می توانید ارتباط خوبی با این افراد در طول زندگی خود داشته باشید. اگر شما شکست بخورید، با هم شکست خورده اید و این تحمل شکست را آسان تر و حمایت را برای انجام دادن دوباره ی کار راحت تر می کند.

از شادی های آشکار چشم پوشی نمی کنند

زمانی که بچه بودیم به سادگی از چیزهای کوچک لذت می بردیم. دویدن، پریدن و… که بدون فکر آنها را انجام می دادیم و احساس ِ خوب و بوی زندگی می داد. اما در حال حاضر این کارها را انجام نمی دهید. دوچرخه سواری، شنا، بازی کردن و یا پیاده روی طولانی مدت که ممکن است با انجام آنها احساس کنید دیگر جوان نیستید اما باعث می شود دریابید که شما پیر هم نشده اید. این تحرکات به شما نشان می دهد کودکی در درون شما وجود دارد که شما را به شخص شادتر و جهان و محل زندگی تان را به مکان بهتری تبدیل می کند.

از قرار گرفتن در موقعیت های ترسناک، نمی هراسند

مواجهه با ترس، احساس زنده بودن به شما می دهد. هر چه بیشتر احساس زندگی کنید، فرد شادتری خواهید بود. یک ترس کوچک را از زندگی تان بردارید و با آن روبرو شوید. این یک احساس بسیار جذاب همراه با آرامش و نشاط است. پس از قبول اینکه “آره، من انجامش دادم!” تجربیات و احساسات جدیدتری از ترس های زندگی خواهید داشت و زندگی برای تان آسان تر خواهد شد.

فراموش نمی کنند که به خاطر دیگران شاد باشند

برای دیگران فقط آرزوی شادی نکنید، بلکه خودتان کاری انجام بدهید که آنها احساس خوبی پیدا کنند، باور کنید این احساس به طور آنی به شما منتقل می شود. شما می توانید کار خوبی در حق دیگران انجام دهید و مطمئن باشید که هرگز از لذت انجام اینکار سیر نمی شوید. همچنین احساس پشیمانی ِ ناشی از افکاری که از انجام ندادن یک کار خوب و اهمیت ندادن به آنها و اینکه که قدر آنها را نمی دانید به سراغ شما نخواهد آمد.

برخلاف ارزش های خود عمل نمی کنند

رفتارهایی که با ارزش های ما مطابقت ندارند باعث ایجاد استرس و ناراحتی ما می شوند. سه مورد از با ارزش ترین چیزهای زندگی خود را انتخاب کنید. مانند: غرور، صداقت، مذهب، خانواده، رفاقت، تواضع، استقلال و یا موارد دیگر. تعیین کنید چه مقدار ار زمان و چقدر از پول تان را صرف این سه ارزش کرده اید. بیشترین زمانی که شما از درون شادی هستید، زمانی است که صرف پرورش و گرامیداشت این ارزش ها کرده اید. با ارزش هایتان زندگی کنید، این باعث شادی و لذت بیشتر در لحظات زندگی تان می شود.

نمی ترسند که خودشان باشند

هر شخصی زره خود را می پوشد. زره برای محافظت خوب است اما زمان آن رسیده آن را از بین ببرید و گارد خود را پایین بیاورید. زره زمانی به ما کمک می کند که از خودمان مطمئن نباشیم و یا یک نقطه ضعف بزرگ داشته باشیم. زره می گوید:

ایرادی ندارد. من در این زمینه خوب نیستم، اما در زمینه ی دیگری خوب هستم.

و در واقع زره تشویق مان می کند تا فقط بر نقاط ِ قوت خودمان تمرکز کنیم و این ما را ایمن نگه می دارد.  زره های بیشتر باعث می شود که ما بیشتر نقاط ضعف خودمان را از دیگران و خودمان مخفی کنیم. زره ی خودتان را در بیاورید. مطمئنا در ابتدا کمی سخت است اما در حقیقت باعث می شود با شخصی که خودِ واقعی تان هستید روبرو شوید و به یاد داشته باشید که این مطمئن ترین جاده برای رسیدن به شادی است.